Momrage - Controle over jouw woede
Volgens onderzoek heeft meer dan 96% van de moeders soms tot vaak een onbeheersbaar boze bui. Waar komt dit vandaan? En hoe zorgen we voor minder boosheid en meer rust?
In deze workshop kijken we eerst naar de feiten en onderzoek. En daarna ga je zelf aan de bak! Om zo meer inzicht én controle te krijgen over jouw uitbarstingen.
1. Intro
2. Onderzoek en feiten
3. Pinpoint je triggers
4. Confronteer je triggers
5. Creëer rust en balans
6. Kernwaarden oefening
7. Toch een uitbarsting?
Heb je nog vragen naar aanleiding van deze workshop? Stel ze gerust aan onze Life Coach. Zij kijkt graag met jou mee bij deze situaties.