Liefsmama ...

Babyhapjes voor baby 7 maand – Ontbijt, fruithap & Avondeten

Door /
Babyhapjes voor baby 7 maand

Wanneer je baby 7 maanden oud is, merk je vaak dat hij steeds nieuwsgieriger wordt naar eten. Smaken die in het begin nog wennen waren, worden nu vaak met meer plezier gegeten. Dit is een mooie fase om je kindje kennis te laten maken met nieuwe combinaties en verschillende structuren. Denk aan romige ontbijtjes met havermout of yoghurt, zachte fruitcombinaties of kleine maaltijden met groente, rijst of ei.

Hieronder vind je een verzameling van heerlijke recepten, allemaal geschikt voor een baby van 7 maanden.

Onze aanrader voor babyhapjes: Deze Philips Avent Stomer-Blender maakt het heel makkelijk!

De recepten in dit artikel:

3x ontbijt voor baby van 7 maanden

  1. Havermout met banaan – romig en zacht, ideaal als start van de dag.

  2. Griekse yoghurt met peer en havermout – een fris en vullend ontbijt.

  3. Eigeel met appel en havermout – zacht, voedzaam en rijk aan ijzer.

6 fruithapjes voor baby’s van 7 maanden

  1. Appel en framboos
    Een frisse en lichtzure combinatie, zacht gemaakt door het koken van de appel.

  2. Aardbei en banaan
    Zomerfruit op zijn best, zacht en zoet.

  3. Mango en perzik
    Tropisch en zonnig, boordevol vitamines.

  4. Kiwi, peer en banaan
    Een frisse mix met zachte structuur en extra vitamine C.

  5. Blauwe bes en banaan
    Krachtig en mild tegelijk, rijk aan antioxidanten.

  6. Framboos, appel en peer
    Zachtzoet en vezelrijk, ideaal als tussendoortje.

10 avondhapjes voor baby’s van 7 maanden

  1. Zoete aardappel, wortel en kip
    Zachtzoet en vullend, een klassiek eerste maaltje met vlees.

  2. Broccoli, aardappel en zalm
    Een voedzaam hapje vol vitamine C en gezonde vetten.

  3. Courgette, rijst en kalkoen
    Mild en licht, ideaal voor de avond.

  4. Pompoen, sperziebonen en kip
    Romig en kleurrijk, met een zachte structuur.

  5. Spinazie, aardappel en ei
    Rijk aan ijzer en makkelijk te pureren.

  6. Bloemkool, pastinaak en linzen
    Een vegetarische optie vol vezels en plantaardige eiwitten.

  7. Wortel, doperwten en rundvlees
    Kleurrijk en stevig, perfect als eerste kennismaking met rood vlees.

  8. Courgette, pasta en tomaat met kipgehakt
    Een zacht eerste pastahapje met groente en eiwitten.

  9. Rijst, sperziebonen en zalm
    Mild en romig, goed voor gevoelige buikjes.

  10. Pompoen, zoete aardappel en linzen
    Een verwarmend en vullend vegetarisch hapje.

Onze aanrader voor babyhapjes: Deze Philips Avent Stomer-Blender maakt het heel makkelijk!

Babyhapjes met havermout

Havermout met banaan

Een zacht en romig ontbijthapje, ideaal om de dag mee te beginnen.

Ingrediënten

  • 2 eetlepels havermout

  • ½ banaan

  • 50 ml water of opvolgmelk

Bereiding
Stap 1 Kook de havermout zacht in het water of de melk tot een papje.
Stap 2 Prak de banaan fijn en voeg toe aan de havermout.
Stap 3 Pureer of prak tot een glad of grover hapje, afhankelijk van de voorkeur van je baby.

Griekse yoghurt met peer en havermout

Fris en vullend, een fijne start van de dag.

Ingrediënten

  • 2 eetlepels Griekse yoghurt (vol en ongezoet)

  • ½ rijpe peer

  • 1 eetlepel havermout (kort geweld in warm water)

Bereiding
Stap 1 Schil de peer, verwijder het klokhuis en snijd in kleine stukjes.
Stap 2 Prak of pureer de peer fijn.
Stap 3 Meng met de Griekse yoghurt en havermout tot een romig geheel.

Eigeel met appel en havermout

Een voedzaam ontbijtje met eiwitten, vezels en natuurlijke zoetheid.

Ingrediënten

  • 1 eidooier (hardgekookt)

  • ½ appel

  • 1 eetlepel havermout

  • 50 ml water of opvolgmelk

Bereiding
Stap 1 Kook de havermout zacht in water of melk.
Stap 2 Schil de appel, snijd in stukjes en kook ca. 5 minuten zacht.
Stap 3 Voeg de appel en het eigeel toe aan de havermout.
Stap 4 Pureer tot een glad ontbijtpapje.

Babyhapjes met framboos frambozen

Appel en framboos

Een frisse en lichtzure combinatie, zacht gemaakt door het koken van de appel.

Ingrediënten

  • ½ zoete appel

  • 4–5 frambozen

Bereiding
Stap 1 Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd in stukjes.
Stap 2 Kook de appelstukjes ca. 5 minuten zacht.
Stap 3 Voeg de frambozen toe en pureer tot een glad hapje.
Stap 4 Laat iets afkoelen en serveer lauwwarm of op kamertemperatuur.

Aardbei en banaan

Zomerfruit op zijn best, zacht en zoet.

Ingrediënten

  • 3 rijpe aardbeien

  • ½ banaan

Bereiding
Stap 1 Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
Stap 2 Pel de banaan en snijd in plakjes.
Stap 3 Pureer de aardbeien en banaan samen tot een glad hapje.
Stap 4 Serveer direct.

Mango en perzik

Tropisch en zonnig, boordevol vitamines.

Ingrediënten

  • ½ rijpe mango

  • ½ rijpe perzik

Bereiding
Stap 1 Schil de mango en perzik, verwijder de pit en snijd in stukjes.
Stap 2 Kook de perzikstukjes ca. 2–3 minuten voor een zachtere structuur.
Stap 3 Pureer de mango en perzik samen tot een glad hapje.
Stap 4 Serveer lauwwarm of koud.

Kiwi, peer en banaan

Een frisse mix met zachte structuur en extra vitamine C.

Ingrediënten

  • ½ rijpe kiwi

  • ½ peer

  • ½ banaan

Bereiding
Stap 1 Schil de kiwi en peer en snijd in stukjes.
Stap 2 Kook de peer ca. 3–4 minuten zacht.
Stap 3 Pureer de peer met de kiwi en banaan tot een glad hapje.
Stap 4 Serveer direct.

Blauwe bes en banaan

Krachtig en mild tegelijk, rijk aan antioxidanten.

Ingrediënten

  • 1 handje blauwe bessen (vers of diepvries, ongezoet)

  • ½ banaan

Bereiding
Stap 1 Was de blauwe bessen en kook ze 2–3 minuten zacht.
Stap 2 Pel de banaan en snijd in plakjes.
Stap 3 Pureer de bessen met de banaan tot een glad hapje.
Stap 4 Serveer lauwwarm of koud.

Framboos, appel en peer

Zachtzoet en vezelrijk, ideaal als tussendoortje.

Ingrediënten

  • ½ appel

  • ½ peer

  • 4–5 frambozen

Bereiding
Stap 1 Schil appel en peer, verwijder klokhuizen en snijd in stukjes.
Stap 2 Kook appel en peer ca. 5 minuten zacht.
Stap 3 Voeg de frambozen toe en pureer alles tot een glad hapje.
Stap 4 Laat afkoelen en serveer.

Zoete aardappel, wortel en kip

Zachtzoet en vullend, een klassiek eerste maaltje met vlees.

Ingrediënten

  • ½ kleine zoete aardappel

  • 1 kleine wortel

  • 30 g kipfilet

Bereiding
Stap 1 Schil de zoete aardappel en wortel en snijd in stukjes.
Stap 2 Kook de groente in ca. 10 minuten zacht.
Stap 3 Kook de kipfilet apart in ca. 8 minuten gaar.
Stap 4 Pureer alles samen tot een glad hapje en voeg wat kookvocht toe indien nodig.

Broccoli, aardappel en zalm

Een voedzaam hapje vol vitamine C en gezonde vetten.

Ingrediënten

  • 3 roosjes broccoli

  • ½ aardappel

  • 30 g zalmfilet (zonder graat en vel)

Bereiding
Stap 1 Schil de aardappel en kook samen met de broccoli in ca. 10 minuten gaar.
Stap 2 Kook de zalm apart in 5–7 minuten gaar.
Stap 3 Pureer alles samen tot een zachte puree.

Courgette, rijst en kalkoen

Mild en licht, ideaal voor de avond.

Ingrediënten

  • ¼ courgette

  • 2 eetlepels gekookte rijst

  • 30 g kalkoenfilet

Bereiding
Stap 1 Snijd de courgette in stukjes en kook ca. 5 minuten zacht.
Stap 2 Kook de kalkoenfilet ca. 8 minuten gaar.
Stap 3 Meng met de rijst en pureer tot de gewenste structuur.

Pompoen, sperziebonen en kip

Romig en kleurrijk, met een zachte structuur.

Ingrediënten

  • 100 g pompoen

  • 5 sperziebonen

  • 30 g kipfilet

Bereiding
Stap 1 Schil de pompoen, verwijder de pitten en snijd in stukjes.
Stap 2 Dop de sperziebonen en kook samen met de pompoen ca. 10 minuten zacht.
Stap 3 Kook de kipfilet apart in ca. 8 minuten gaar.
Stap 4 Pureer alles tot een romig hapje.

Spinazie, aardappel en ei

Rijk aan ijzer en makkelijk te pureren.

Ingrediënten

  • Handje verse spinazie

  • ½ aardappel

  • 1 eidooier (gekookt)

Bereiding
Stap 1 Schil en kook de aardappel in ca. 10 minuten gaar.
Stap 2 Stoom of kook de spinazie kort.
Stap 3 Kook een ei hard en gebruik alleen de dooier.
Stap 4 Pureer samen tot een glad hapje.

Bloemkool, pastinaak en linzen

Een vegetarische optie vol vezels en plantaardige eiwitten.

Ingrediënten

  • 3 roosjes bloemkool

  • ½ pastinaak

  • 2 eetlepels rode linzen

Bereiding
Stap 1 Schil de pastinaak en snijd in stukjes.
Stap 2 Kook de bloemkool, pastinaak en linzen samen ca. 12 minuten tot alles zacht is.
Stap 3 Pureer fijn en serveer lauwwarm.

Wortel, doperwten en rundvlees

Kleurrijk en stevig, perfect als eerste kennismaking met rood vlees.

Ingrediënten

  • 1 wortel

  • 2 eetlepels doperwten (vers of diepvries, ongezouten)

  • 30 g mager rundergehakt

Bereiding
Stap 1 Schil en snijd de wortel, kook met de doperwten ca. 10 minuten zacht.
Stap 2 Bak of kook het gehakt zonder olie tot het goed gaar is.
Stap 3 Pureer samen tot een glad hapje.

Courgette, pasta en tomaat met kipgehakt

Een zacht eerste pastahapje met groente en eiwitten.

Ingrediënten

  • 2 eetlepels kleine volkoren pasta

  • ¼ courgette

  • ½ tomaat

  • 30 g kipgehakt

Bereiding
Stap 1 Kook de pasta zacht en gaar.
Stap 2 Snijd de courgette en tomaat in stukjes en kook ca. 5 minuten zacht.
Stap 3 Bak het kipgehakt zonder olie tot het gaar is.
Stap 4 Meng alles en pureer tot de gewenste structuur.

Rijst, sperziebonen en zalm

Mild en romig, goed voor gevoelige buikjes.

Ingrediënten

  • 2 eetlepels gekookte rijst

  • 5 sperziebonen

  • 30 g zalmfilet

Bereiding
Stap 1 Dop en snijd de sperziebonen, kook ca. 8 minuten zacht.
Stap 2 Kook de zalmfilet apart in ca. 5–7 minuten gaar.
Stap 3 Meng met de rijst en pureer tot een glad hapje.

Pompoen, zoete aardappel en linzen

Een verwarmend en vullend vegetarisch hapje.

Ingrediënten

  • 100 g pompoen

  • ½ kleine zoete aardappel

  • 2 eetlepels rode linzen

Bereiding
Stap 1 Schil en snijd de pompoen en zoete aardappel in stukjes.
Stap 2 Kook samen met de linzen ca. 12 minuten zacht.
Stap 3 Pureer alles tot een romige puree en serveer lauwwarm.

Hoe bewaar je deze hapjes?

Babyhapjes kun je prima vooruit maken en bewaren. Laat het hapje eerst helemaal afkoelen voordat je het in een schoon bakje of potje doet. In de koelkast zijn de hapjes nog 2 dagen houdbaar. Voor langere tijd kun je ze invriezen: giet de puree in een ijsblokjesvorm of kleine porties in diepvriesbakjes en vries direct in. In de vriezer zijn babyhapjes tot 3 maanden houdbaar. Ontdooien doe je het beste in de koelkast of au bain-marie, en nooit op kamertemperatuur.

Welk keukengerei gebruik je?

Voor het maken van babyhapjes heb je geen ingewikkelde apparaten nodig. Een paar basisproducten zijn handig:

  • Een kookpannetje voor groenten, fruit of granen

  • Een staafmixer of blender om te pureren

  • Een vork of stamper voor grovere hapjes

  • Kleine bakjes of ijsblokjesvormen om porties in te bewaren

  • Een siliconen lepel die zacht is voor het mondje van je baby

Veelgestelde vragen

Moet ik altijd alles pureren?
Nee, vanaf 7 maanden mag je baby ook hapjes met wat meer structuur eten. Je kunt bijvoorbeeld groente of fruit fijnprakken met een vork in plaats van pureren.

Kan ik kruiden gebruiken in de hapjes?
Ja, milde kruiden zoals peterselie, basilicum of een snufje kaneel kun je voorzichtig introduceren. Vermijd zout en scherpe kruiden.

Hoeveel eet een baby van 7 maanden?
Dit verschilt per kindje. Vaak eten ze 2 à 3 hapjes per dag naast melkvoeding. Let goed op de signalen van je baby: ze geven zelf aan wanneer ze genoeg hebben.

Mag mijn baby alles uit de lijst al eten?
Ja, de meeste combinaties zijn geschikt vanaf 7 maanden. Bij nieuwe ingrediënten is het goed om rustig te starten en goed te kijken hoe je baby erop reageert.

Outro

Met 7 maanden wordt eten steeds leuker en afwisselender. Je kindje mag naast fruit en groente nu ook kennismaken met granen, vlees, vis, peulvruchten en zelfs ei. Dit is een mooie leeftijd om te variëren met smaken en structuren. Zo ontdekt je baby stap voor stap wat hij lekker vindt en krijgt hij de voedingsstoffen die hij nodig heeft om te groeien. Geniet samen van dit nieuwe eet-avontuur!

Misschien ook interessant voor jou:

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar boven