Liefsmama ...

Babyhapjes met Kiwi – 6 Recepten voor fruithapjes

Door /
Babyhapjes met kiwi fruithap

Kiwi is fris, zacht en zit boordevol vitamine C, vezels en antioxidanten. Deze tropische vrucht is ideaal om af te wisselen met ander fruit in de eerste hapjes van je baby. Gele kiwi’s hebben een mildere smaak dan groene en zijn daardoor vaak geliefder bij jonge kinderen. Kiwi combineert makkelijk met andere vruchten zoals banaan, mango of aardbei, maar kan ook verrassend lekker zijn met peer of druif.

In dit artikel vind je zes eenvoudige fruithapjes met kiwi, allemaal geschikt vanaf 6 maanden, die snel te maken zijn en bomvol gezonde voedingsstoffen zitten.

Kiwi en banaan

Romig en zoet met een frisse toets van kiwi. Dit eenvoudige babyhapje is rijk aan vitamine C, vezels en kalium.

Ingrediënten:

  • 1 rijpe kiwi (geschild)

  • 1/2 rijpe banaan

Bereiding:

Stap 1
Schil de kiwi en snijd in stukjes.

Stap 2
Pel de banaan en snijd in plakjes.

Stap 3
Pureer de kiwi en banaan samen tot een glad hapje. Serveer direct op kamertemperatuur.

Kiwi en mango

Tropisch, fris en vrolijk van kleur. Deze combinatie is zacht en toch verfrissend.

Ingrediënten:

  • 1 rijpe kiwi (geschild)

  • 1/2 rijpe mango (geschild en ontpit)

Bereiding:

Stap 1
Snijd de kiwi en mango in stukjes.

Stap 2
Doe het fruit in een kom of blender en pureer tot een gladde puree.

Stap 3
Serveer direct of bewaar maximaal 24 uur in de koelkast.

Kiwi en aardbei

Een zomerse combinatie vol vitamine C en antioxidanten.

Ingrediënten:

  • 1 rijpe kiwi (geschild)

  • 4 rijpe aardbeien (ontkroond)

Bereiding:

Stap 1
Schil de kiwi en snijd in stukjes. Was de aardbeien goed.

Stap 2
Doe de kiwi en aardbeien samen in een blender of kom.

Stap 3
Pureer tot een glad hapje en serveer direct.

Kiwi en peer

Mild en sappig, prettig voor gevoelige buikjes.

Ingrediënten:

  • 1 rijpe kiwi (geschild)

  • 1/2 rijpe peer (geschild en zonder klokhuis)

Bereiding:

Stap 1
Schil de kiwi en peer en snijd in stukjes.

Stap 2
Pureer samen tot een glad hapje.

Stap 3
Serveer direct of bewaar maximaal 24 uur in de koelkast.

Kiwi, appel en druif

Friszoet met een lichte crunch. Een gevarieerd fruithapje boordevol vitamine C.

Ingrediënten:

  • 1 rijpe kiwi (geschild)

  • 1/2 zoete appel (geschild en zonder klokhuis)

  • 4 pitloze druiven

Bereiding:

Stap 1
Schil de kiwi en appel en snijd in stukjes. Halveer de druiven.

Stap 2
Kook de appelstukjes 3–5 minuten in een klein laagje water tot ze zacht zijn.

Stap 3
Voeg de kiwi en druiven toe en pureer tot een glad hapje.

Kiwi en blauwe bes

Krachtig en fruitig, boordevol antioxidanten.

Ingrediënten:

  • 1 rijpe kiwi (geschild)

  • 2 eetlepels blauwe bessen

Bereiding:

Stap 1
Schil de kiwi en snijd in stukjes. Was de blauwe bessen goed.

Stap 2
Pureer het fruit samen tot een glad hapje.

Stap 3
Serveer direct of bewaar maximaal 24 uur in de koelkast.

Hoe bewaar je babyhapjes met kiwi?

Verse kiwi is het lekkerst als je het hapje direct na bereiding serveert. Kiwi kan na verloop van tijd wat wateriger worden, waardoor de structuur verandert. Wil je toch bewaren, zet het hapje dan in een schoon, afsluitbaar bakje in de koelkast en gebruik het binnen 24 uur.

Invriezen kan, maar is minder ideaal omdat kiwi na het ontdooien vaak waterig wordt. Als je toch wilt invriezen, pureer de kiwi samen met ander fruit zoals banaan of mango, zodat de textuur beter behouden blijft. Gebruik het ingevroren hapje binnen 2 maanden.

Welk keukengerei gebruik je?

Voor het maken van babyhapjes met kiwi is niet veel nodig, maar het volgende is handig:

  • Een scherp mesje en snijplank

  • Een kleine blender of staafmixer

  • Een fijn zeefje (om pitjes te verwijderen als je baby daar gevoelig voor is)

  • Schone, afsluitbare bewaarbakjes of potjes

  • Babyvriendelijke lepeltjes

Voedingswaarde van kiwi

Kiwi is een echte vitaminebom en bevat onder andere:

  • Vitamine C – ondersteunt de weerstand en helpt bij de opname van ijzer

  • Vezels – goed voor de spijsvertering

  • Kalium – belangrijk voor spieren en vochtbalans

  • Antioxidanten – beschermen het lichaam tegen vrije radicalen

Een rijpe kiwi is zacht van structuur en daardoor makkelijk te pureren. Gele kiwi’s zijn vaak zoeter en milder, wat prettig is voor de eerste kennismaking.

Veelgestelde vragen

Vanaf welke leeftijd mag mijn baby kiwi?
Vanaf 6 maanden kun je kiwi introduceren, bij voorkeur de gele variant omdat die milder is.

Moet ik kiwi altijd schillen voor babyhapjes?
Ja, de schil is te hard en te vezelig voor baby’s.

Is kiwi zuur voor baby’s?
Groene kiwi kan wat zuurder zijn. Kies bij jonge baby’s liever een rijpe, gele kiwi of combineer met zoeter fruit zoals banaan of mango.

Kan ik kiwi invriezen?
Ja, maar na het ontdooien wordt kiwi vaak wateriger. Combineer het bij voorkeur met ander fruit voor een betere structuur.

Kan kiwi allergische reacties veroorzaken bij baby’s?
Kiwi kan bij sommige baby’s lichte irritatie geven rond de mond of op de tong door de natuurlijke zuren. Dit is meestal onschuldig, maar houd het in de gaten bij de eerste keren aanbieden.

Moet ik kiwi pureren of kan ik het prakken?
Voor baby’s van 6 maanden is pureren het veiligst. Vanaf ongeveer 8 maanden kun je kiwi ook fijnprakken of in hele kleine stukjes aanbieden, afhankelijk van de kauwontwikkeling van je kind.

Is het beter om kiwi geel of groen te geven?
Beide soorten zijn gezond. Gele kiwi is vaak zoeter en milder, waardoor hij geschikter is voor de eerste hapjes. Groene kiwi kan iets zuurder zijn, maar is net zo voedzaam.

Hoe weet ik of een kiwi rijp genoeg is voor een babyhapje?
Een rijpe kiwi geeft licht mee als je er zachtjes in knijpt. Hoe zachter en rijper de kiwi, hoe zoeter de smaak en hoe makkelijker te pureren.

Mag ik kiwi mengen met melk of yoghurt voor mijn baby?
Voor baby’s vanaf 8 maanden kun je kiwi mengen met volle, ongezoete yoghurt. Let wel op dat kiwi in combinatie met melkproducten soms iets bitterder kan smaken.

Tot slot

Kiwi is een kleurrijke en voedzame toevoeging aan de eerste hapjes van je baby. Dankzij de frisse, zachte smaak en de vele vitamines is deze vrucht ideaal om variatie te brengen in het eetpatroon van je kleintje. Of je nu kiest voor een eenvoudig fruithapje of een combinatie met andere vruchten: met kiwi zet je altijd iets gezonds op tafel.

Probeer vooral verschillende combinaties en ontdek wat jouw baby het lekkerst vindt. Zo maak je van elk hapje een leuk en smaakvol moment samen.

Misschien ook interessant voor jou:

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar boven